Sexo pode ser considerado atividade física, diz especialista

Você sabia que o sexo, além de dar prazer e melhorar o humor, ainda é considerado uma atividade física? A boa notícia é que, como qualquer movimento praticado de forma regular, o sexo também pode queimar algumas calorias.

O cardiologista Dr. Nabil Ghorayeb, especialista em Medicina de Esporte e diretor da SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia), explica que a relação sexual normal equivale a uma atividade física de intensidade leve a moderada.

— Dez minutos é o tempo médio que o brasileiro demora em uma relação sexual e isso representa uma queima de cem calorias, o equivalente a subir correndo três andares de escada.

Apesar de não ser suficiente para perder peso, o cardiologista explica que quanto mais tempo na cama maior é o gasto energético. Segundo ele, uma pessoa de 80 kg que faz sexo durante uma hora pode perder até 600 calorias, o que representa caminhar de forma acelerada (6 a 7 km por minuto) durante o mesmo período.

No entanto, é importante esclarecer que nem toda atividade física é um exercício. O professor de educação física Mauro Guiselini, da FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas), comenta que a atividade física é um termo genérico que significa fazer qualquer movimento, como lavar louça, arrumar a casa ou varrer o chão. Já o exercício físico é uma prática frequente e regular de movimentos corporais.

— A atividade física é considerada um exercício quando são levados em conta os seguintes parâmetros: frequência, intensidade, duração, batimentos cardíacos, massa corpórea do indivíduo e quantidade de músculos que estão envolvidos no movimento. E isso vale também para o sexo.

R7

Enquanto isso... vote em mim!

Neide Reino promoveu reunião política no sítio Lagartixa, sábado.

A candidata a prefeita de capoeiras Neide Reino (PSB) apresentou suas propostas aos moradores da comunidade do sítio Lagartixa, na noite do último sábado (11). A reunião aconteceu na casa do Sr. Erivaldo Barra e também contou com as participações do candidato a vice prefeito Juju e dos candidatos a vereador. 

Na volta a Capoeiras, a coligação, ainda realizou um arrastão pelas ruas da cidade.

Nas fotos da srª. Flávia Reino: 1- pessoas presentes na reunião, no sítio Lagartixa; 2- durante o arrastão aqui na cidade.

Merece Registro em 13.08.2012

• Parabéns ao garoto Rafael. Filho do casal Gi e Rubenita, Rafa completou 03 anos no último sábado. A festinha ocorreu na residência dos seus pais, na cidade de Caetés. Os adultos formaram uma animada mesa de conversa: eu, Junior Almeida, Erivaldo, Gi, Armando Duarte, Cabrinha,  Tonho Jaca, Zone, Aurino  e mais uma galera só no refrigerante com Red Bull, foi até as 03 horas da manhã.

• Aniversariando esta semana os amigos do Facebook, dia 18, Renária Melo; e dia 19, Jaianne Alves. Parabéns e muitas felicidades! 

• Alguns candidatos a vereador ao discursarem dizem cada uma... Muita gente vai aos comícios só para se divertir ouvindo as “pérolas” proferidas por alguns postulantes a Câmara Municipal. De tropeços com a língua portuguesa a frases de duplo sentido, tem de tudo. 

• Serviço: No final da pagina do Blog, você vai encontrar a partir de hoje, uma lista com os nomes e números dos 51 candidatos a vereador em Capoeiras nas eleições de 2012.  É só ir até o final da pagina e anotar o nome e o numero do seu candidato preferido. 

• Até agora, não fui a nenhuma das reuniões políticas realizadas pelos candidatos na zona rural de Capoeiras. Só pretendo ir aos eventos que ocorrem aqui na cidade.

• Um repórter da TV Asa Branca entrou em contato comigo esta semana, querendo informações sobre uma postagem publicada aqui no Blog. Ele se disse interessado em produzir uma reportagem sobre o assunto. Repassei as informações solicitadas. Poderemos ver Capoeiras nos próximos dias na tela da TV Asa Branca.

• A Secretária de Educação de Capoeiras mais uma vez realizará o desfile de 7 de setembro. Os preparativos na Secretaria de Educação e nas escolas estão todo vapor. 

• A partir desta segunda-feira, conforme prometido, o Blog Capoeiras divulgará semanalmente os eventos políticos promovidos no município. Para as postagens buscarei fotos dos eventos compartilhadas na internet. A assessoria de Carlos Batata enviou Nota pronta. Do prefeito Dudu peguei as fotos no Facebbok. Dos candidatos, Neide Reino e Dr. Severino, não encontrei fotos compartilhadas na internet das suas campanhas neste final de semana.

Para conhecermos os amigos é necessário passar pelo sucesso e pela desgraça. No sucesso, verificamos a quantidade e, na desgraça, a qualidade.

Confúcio

Esta coluna é publicada às segundas-feiras. O espaço está aberto à participação de todos: para você parabenizar alguém, registrar um acontecimento, mandar um recado, etc. Atenção: Só serão publicadas as notas enviadas para o e-mail do blog.  

Prefeito Dudu realizou reunião política no sítio Craíbas neste sábado

Candidato a reeleição, o prefeito Dudu (PR) realizou uma reunião política na noite do último sábado (11), na comunidade do sítio Craíbas. 

Acompanhado dos candidatos a vereador e do candidato a vice prefeito Edgar Rodrigues, Dudu apresentou ao povo daquela comunidade e adjacências as conquistas da sua administração e, suas propostas para um novo mandato.

Nas imagens, vista parcial das pessoas presentes na reunião do PR sítio Craíbas. 

Fotos: 1 – de Luiz Henrique de Souza; 2 – de Força Jovem; ambas compartilhadas no Facebook.

Batata apresenta seu Projeto de Gestão em reunião no sítio Catete

Apesar do intenso frio, a Região do Catete, em Capoeiras, recebeu calorosamente no ultimo sábado (11.08.2012), a comitiva da Volta da Esperança (25). Liderada pelo candidato a prefeito, Carlos Batata, a população pode conhecer o Plano de Gestão da chapa que mostra a volta da esperança para o município. 

Acompanhado do candidato a vice-prefeito, Zé de Lero, e dos candidatos a vereador Nino Torres, Jerônimo Carneiro e Zé de Cabritinha, Batata iniciou o seu discurso utilizando afirmação de Nelson Mandela. "Eu sou o capitão da minha alma e o senhor do meu destino". Ao se referir a esta citação do líder africano, comentou o comportamento do atual prefeito em proibir os servidores públicos e contratados da prefeitura de participar dos comícios de candidatos opositores e obrigá-los a participar de suas reuniões. “O atual prefeito é tão tirano e perseguidor, que quer se apropriar da alma das pessoas e tirar-lhe a liberdade de traçarem o seu próprio destino”, considerou Batata.

Não obstante os comentários ao atual governo, a tônica da reunião no sítio Catete foi mesmo a ESPERANÇA. Conhecedor dos trâmites para governar o município e onde encontrar os recursos necessários para viabilizar as obras e investimentos, o candidato da esperança volta num momento decisivo para a população, que a cada momento perde as conquistas que foram adquiridas tempos atrás. 

Batata mais uma vez falou didaticamente sobre o seu programa de governo, assumindo compromissos com a comunidade do Catete1 e 2, Serrinha, Ramalho e Olho D´água nas áreas da saúde, educação, agricultura, ação social, esportes, cultura e lazer, focando com ênfase os seus projetos para a geração de emprego com a criação do polo de confecções.

Houve forte presença de moradores do Catete e sítios vizinhos, com público estimado em aproximadamente 700 pessoas, que atentamente ouviram o pronunciamento do candidato.

As propostas de Carlos Batata vão se mostrando, por sua vez, cada dia mais consistentes. O seu Projeto de Gestão, registrado no TRE, estará disponível para downloads no blog oficial do candidato: batata25prefeito.wordpress.com. As ações apresentadas são reflexos das necessidades do município, mapeadas por uma equipe técnica previamente contratada por Batata com vistas ao planejamento municipal. São ações nas áreas de saúde, educação, meio ambiente, esporte, lazer, geração de emprego entre outras. Ações necessárias para promover o desenvolvimento sustentável de Capoeiras.

Por: Geraldo Mouret e Carlos Alberto

Assessoria do candidato a prefeito Carlos Batata

Blogueiros cobrarão dos futuros prefeitos compromisso com a inclusão digital

A Associação dos Blogueiros de Pernambuco (ABLOGPE), reuniu os blogueiros e interessados na mídia digital do Agreste e Zona da Mata de Pernambuco em uma Plenária Regional que aconteceu no último sábado (11), em Macaparana, Agreste do Estado.

Durante o sábado, os representantes de diversos blog’s e portais discutiram a democratização dos meios de comunicação em consonância com o projeto de Marco Civil na Internet em discussão na Câmara dos Deputados, bem como aprovaram uma resolução em defesa da Internet Livre nos municípios pernambucanos, para que os futuros prefeitos se comprometam com a inclusão digital em seus programas de governo.

Sobre a elaboração da constituição no uso da internet a nível nacional, os participantes aprovaram o indicativo de contactar os 25 deputados federais por Pernambuco. “Os blogueiros principalmente, precisam se inserir na discussão do fechamento do texto final do projeto de Lei nº 2126/2011. Uma Comissão da Câmara o propõe na intenção de regulamentar a navegação na rede no País. O Marco Civil na internet deve reunir os princípios que vão guiar as leis e futuras decisões envolvendo a internet no Brasil, incluindo direitos e responsabilidades de usuários, provedores e poder público no uso da web“, explicou Lissandro Nascimento, presidente da Ablogpe. A entidade deverá mobilizar seus associados para promover reuniões a fim de discutir com os atuais deputados federais pernambucanos no sentido de expor o que pensa os blogueiros a respeito deste projeto de Lei e cobrar uma posição dos parlamentares a respeito.

O encontro também aprovou a defesa da internet livre nos municípios pernambucanos, uma discussão que já vinha sendo tratada em encontros anteriores. A Ablogpe deverá contactar os candidatos a prefeito nos municípios que estão efetivamente presentes no interior do Estado, para estes assumirem o compromisso pela inclusão digital. “Iremos propor aos candidatos a prefeito que incluam em seu programa de governo a criação de territórios em suas cidades para a prática da internet livre, possibilitando o acesso da população à rede mundial de computadores”, defendeu.

Em Macaparana, os participantes foram recepcionados pelo vice-prefeito Paulo Silva. Os blogueiros puderam contar com a palestra sobre a aplicação do AdSence em seus portais, onde Lúcio Mauro, vice-presidente, explicou como maximizar os lucros através dos mecanismos oferecidos pelo Google. Já o técnico Rosberg Rodrigues explicou quanto as funcionalidades de diversos instrumentos oferecidos pelos Blogspot e WordPress. Ainda Lúcio Mario relatou quanto ao encontro nacional dos blogueiros ocorrido em Salvador, informando que a principal diretriz tomada foi a defesa da profissionalização desta nova categoria.

Na oportunidade, foram aprovados os indicativos para os próximos encontros da associação. Entre outubro e novembro de 2012, os blogueiros da região de Bom Conselho, Arcoverde e Petrolina serão os próximos a se encontrarem.

Por: Lissandro Nascimento, presidente da ABLOGPE

V GERES capacita Agentes de Saúde para prevenção do Câncer do Colo do Útero

As ações para o Controle do Câncer do Colo do Útero fazem parte das prioridades da saúde do Governo do Estado, com meta pactuada e plano estratégico, que visam reduzir a incidência e mortalidade por este agravo em Pernambuco.

A V GERES - Gerência Regional de Saúde, com sede em Garanhuns, realiza de hoje até a quarta-feira, 15, um encontro com Agentes Comunitários de Saúde de todos os 21 municípios de sua abrangência, para desenvolvimento de Ações de Mobilizações Sociais para o controle do Câncer do Colo Uterino.

Em três dias, mais de mil ACS serão capacitados no Centro de Convenções do Hotel Tavares Correia.

"Este tipo de câncer pode ser prevenido, uma vez que já existe tecnologia apropriada para prevenção, detecção precoce e tratamento. Por isto precisamos sempre alertar às mulheres para a prevenção, e buscar dos Agentes que tratam diretamente com a população que estejam atentos e informados. Este é o grande objetivo deste momento. Capacitar para termos resultados cada vez mais positivos" - Explica dr. Elenílson Liberato, gestor da V GERES.

Atualmente, as estratégias para o controle desta doença, no Brasil, baseiam-se na disponibilização do exame Citopatológico (Papanicolau), no tratamento adequado da doença e de lesões precursoras em 100% dos casos, investimento em ações de mobilização social e no monitoramento da qualidade do atendimento à mulher, nas diferentes etapas.

Alda Lopes, da equipe da V GERES, responsável pela coordenação da capacitação, lembra que os mais de mil ACS estarão divididos nos três dias de encontro, e que diversas palestras e apresentações possibilitarão esta melhoria no atendimento domiciliar já efetuado pelos profissionais.

VOX Multimidia/Assessoria de Imprensa

Armando Duarte inaugura comitê do "14" em Caetés

Uma onda azul e branca invadiu nas ruas de Caetés na noite deste sábado (11).  Assim foi o evento político de inauguração do Comitê da Campanha de Armando Duarte e Severino Gordo candidatos pela oposição a prefeito e vice-prefeito de Caetés, respectivamente. Muita gente foi a praça pública ouvir Armado Duarte, Severino Gordo e os candidatos a vereador.

Candidatos e eleitores se reuniram às margens da BR 424, de onde caminharam num grande arrastão até o centro de Caetés. Os candidatos a vereador, o candidato a vice-prefeito Severino Gordo e, a prefeito Armando Duarte discursaram para uma plateia de eleitores entusiasmados.  Os deputados Silvio Costa e Claudiano Filho também estiveram prestigiando o evento. 

Estive acompanhado o evento na cidade vizinha, na noite deste sábado. 

Fotos: 1- Deputado Claudiano Filho, Armando Duarte e Severino Gordo. 2- Vista parcial da praça central de Caetés, na noite de ontem.

As fotos peguei do Facebook de Karlla Danielly Moraes. 

Clique sobre as fotos para ampliá-las.

Feliz dia dos pais!

Candidato é flagrado pela polícia comprando votos no sertão de Pernambuco

Na tarde desta ultima sexta feira 10, policiais militares realizaram flagrante genail, o flagra foi com o candidato a vereador do município de Carnaubeira da Penha, no Sertão do Estado, Gabriel Freire de Sá (PTB), por compra de votos, segundo fontes locais. O candidato estaria trocando calçados por votos. Gabriel Freire foi conduzido à Delegacia Regional de Floresta.

Em ano de eleições, principalmente em pequenas cidades do sertão nordestino é PRÁTICA dos políticos que não tem projetos e nem planos de governo agirem desta forma. Votos são trocados por sacos de cimento, chuteiras, ternos de futebol e tudo mais que se possa imaginar. E assim, eleitores corruptos e políticos incompetentes vão se perpetuando.

Do: Blog do Cauerodrigues

Blog Capoeiras divulgará os eventos políticos realizados no município

A partir desta segunda-feira (13), o Blog Capoeiras irá publicar fotos dos eventos políticos promovidos pelos Partidos Políticos durante o final de semana, no município. 

Os eventos das campanhas de Dudu, Neide Reino, Carlos Batata e Dr. Severino poderão ter suas imagens publicadas aqui semanalmente. Eu não irei fotografar nenhum dos eventos políticos. Para as  postagens, usarei as fotos publicadas na internet (Principalmente no Facebook) por internautas eleitores e/ou partidos políticos.

Capoeirenses aprovam decisão da Justiça que disciplina propaganda eleitoral com carros de som

Foi muito bom! Esta é a expressão que mais se ouve dos Capoeirenses ao se referirem as normas disciplinares que a Justiça Eleitoral tomou em relação ao uso de carros de som para a propaganda eleitoral. A calma e o sossego já pôde ser percebido ontem, e hoje. A maioria da população mostra-se agradecida a Justiça Eleitoral por acabar a baderna em que havia se transformado a cidade.

Pelo acordado, a partir de agora, apenas um carro de som, devidamente registrado no Cartório Eleitoral poderá circular por vez; e os carros de particulares que eram usados para fazerem zuada estão proibidos. A decisão foi tomada pela juíza de direito da comarca de Capoeiras Drª. Pollyanna Mª. Pirauá Cotrim, atendendo um pleito do Partido Democratas (DEM).

O barulho era tanto, dia e noite, que era praticamente impossível alguém conseguir descansar ou mesmo assistir televisão sossegado na cidade. Não bastasse o som extremamente alto dos carros de som dos Partidos, tinha ainda mais de uma dezena de carros de particulares com “sons potentes” contribuindo com a poluição sonora.